我的小侄子一次浓度很差。每天，关于他的父母最麻烦的事情是看着他做作业，写两分钟来吃零食，读iPad然后写作，或者在到处写道，他无法冷静下来，做点什么。半小时的事情可以延迟到第二天早晨。

我的堂兄律师带他练习羽毛球，孩子们非常喜欢它。我们必须很好地打羽毛球，站立，凝视，奔跑和看着人们，并集中精力，以便我们可以表现出色。

几个月后，我问我的表弟，现在孩子的作业怎么样？她说，现在她可以一次冷静半小时到一个小时，这更加无忧。而且我的身体不再那么胖了...

有很多运动可供选择，篮球，尤其是射击，如果您的想法没有平静下来，就很难开枪。跑步，跳绳...身体有记忆。如果您将重点的无意识的记忆投入到他身上，这将被记住。身体再次连接，运动所带来的浓度将浸入大脑和身体的每个手指上。

03

参加聊天宣传注意培训

鼓励儿童参加：许多成年人谈论事情并发现他们也参与其中，大多数人会说：成人说话，孩子不应该打扰！

儿童的中断实际上是一种参考感。没有参与感的孩子会认为他们周围的事情与他无关，他们不会把老师和父亲说的话奉献给他们，因为他们习惯于听到这句话：“成人说话，孩子们不应该打扰。”他们甚至什么都不能说，如果您说自己做什么，您还能做什么？

第二个是问你的孩子他的想法。当成年人讲话时，他可以询问孩子的观点，以使他感到尊重。我的朋友A很引人注目。她会让她的孩子参加聊天。小家伙很棒。他不到两年就成为了教师杀手。他特别擅长与成年人聊天，知道如何听他人，并且在课堂上更耐心。

永远不要忽略聊天的作用。对于一个不知道如何倾听和缺乏关注和耐心与他人聊天的人很难与他人聊天。从本质上讲，这是儿童听觉注意力训练的过程。

04

坐姿训练 - 行为影响性能

尽管这是暑假，但孩子仍然必须完成他的暑假作业。由于暑假，有些孩子将对做作业有更“放松”的态度，并且对家庭作业和坐姿的态度也更加“粗心”。

躺下和做作业时，孩子做作业的两个影响完全不同。躺下会很舒服，但效率不是。我试图在躺下时写一篇文章，但很长一段时间以来我无法发表一篇文章，这特别容易分散自己的注意力。网页上的任何新闻都会立即吸引我的注意力。另一方面，直立坐着工作并不容易分散自己的注意力。

心理学家认为，我们的思想，情感和行为是相关和影响的。例如，如果您抬起头和胸部，您将立即变得自信，并更积极地看待问题。或者，将嘴角向上弯曲15度以微笑，您会感到微弱的幸福吗？

注意与运动有很大关系（行为）。例如，每天早上五点起床跑步，然后骑自行车去学校上课。结果，他处于一个很好的状态和迅速的思考，与其他朋友到达教室时昏昏欲睡的朋友不同。

05

进行需要耐心与孩子耐心的活动

这些游戏和技能包括：书法，国际象棋，猜猜谜语，学习钢琴，钓鱼...或让孩子们做饭和做饭。烹饪需要耐心，切割，搅拌，铺设成分和热量。每个步骤都是错误的，当出来时它不会味道鲜美，并且需要孩子们长时间关注。食物出来后，它非常美味，孩子感到一种成就感。 “事实证明，专注于事物真是太酷了。”如果我们要做的一切都需要很长时间，那么它总是需要一些甜味。心理学称为“反馈”。美味的菜肴和父母的赞美是极好的反馈！

实际上，无需担心孩子会受伤。一个三岁的孩子已经可以适当地参加一些烹饪工作。父母经常会尽力而为，因此孩子不会专心。当然，前提是有一个成年人陪伴您。这是父母可以让孩子处理的一些烹饪工作：

3至7岁的儿童：

8至10岁的儿童：

从烹饪开始，想到父母帮助孩子检查家庭作业，甚至做作业，孩子们不会认为“做家庭作业”是他们自己的事。集中精力的关键是，一个人确实觉得这是他自己的责任，并承担了后果。

06

为什么孩子在课堂上分心？

假期期间玩电脑游戏时，您是否非常专注？

此外，玩游戏时经常会输吗？

上面提到的原因和反馈是相同的原则，我将详细解释这一点。

游戏具有功能。一旦“通过级别”，您将不再喜欢玩。相反，如果您输了，那么游戏仍然会保持吸引力。当然，这并不是“失败”吸引儿童，而是孩子在游戏中所做的所有努力都有及时的反馈和反思。我上次获得500，这次我得到了1200。尽管我仍然没有通过水平，但我显然看到了自己的进步。因此，游戏的主要特征是及时反馈带来的“信心”。

孩子们在日常生活中缺乏及时的反馈。例如，如果他们写一篇新论文，他们取得了什么进展？如果您总是觉得自己没有取得进步，那么您将很容易缺乏信心并且难以坚持。

如何在作业中使用游戏机制以及如何做？

总结：

例如，当孩子面临需要长时间专注的任务时，例如写一篇文章：

1。让他对这个挑战感兴趣。您可以告诉他他正在创作故事，而不是完成学校作业。

2.让他尝试审查，此过程将使孩子能够集中精力和思考。完成后，您可以问他写作中的好主意是如何来自的？

3。让他得到真正的反馈。您还需要认真地说出自己认为是好是或坏的东西，并使用它，并赞美它，而不仅仅是写得很好并完成它。

07

家庭气氛 - 父母的情感稳定

温暖的家庭氛围的关键是丈夫和妻子，尤其是母亲的情感的情感稳定。

情感稳定的母亲使她的孩子有足够的安全感。他会觉得我只需要做好自己的事情即可。我不必是他们两个的救世主，他们可以解决自己的事务。

此外，拥有稳定情绪的母亲将为孩子提供榜样。 “我可以像这样冷静地做自己的事情”反映了长期的注意力。

如何种植儿童的注意力？

1。从游戏开始

1。拼图，国际象棋

让孩子尽早学习难题，并逐渐增加拼图的数量；学习如何下棋。国际象棋，打卡（订单，捡起红点，心脏病），棋子和康明国际象棋，所有这些活动都需要高度的集中度和足够的认知才能获得获胜的机会。具有良好认知和高活动的孩子将对竞争活动非常感兴趣，并且永远不会厌倦。

2。猜猜事情

将几件不同形状和独特轮廓的东西放在袋子里，让孩子触摸他们，然后问孩子：“总共有几件事？它们是什么？你怎么知道？”

3。有些东西消失了

放一些东西，让孩子喜欢他们1-2分钟。然后让孩子闭上眼睛，移开其中一两个，然后请孩子告诉他缺少什么。 （提示：您可以首先从几件事开始，然后逐渐增加事物的数量以及在增强孩子记忆后删除的事物数量）

4。补丁游戏

用双手互相修补。一开始，老师将双手固定在胸前，让孩子双手拍拍手，然后将手的位置上下移动，向上和向下，左和右，以便孩子也应该专注于鼓掌活动。

5。操作活动

只要是一项操作活动，您就需要集中精力，例如bean剪裁游戏和滴管游戏。但是，在进行活动之前，您还需要帮助您的孩子考虑坐姿和环境的安排，以便孩子可以在更安静的环境中一次做一件事，并尝试避免太多的声音和视觉干扰。

也可以使用一些简单的儿童游戏，例如小型大理石平台。儿童必须集中精力以将小大理石滑到固定位置，或者在比赛中进行操作，以查看谁的进度更快或更准确。

6。沿直线和平衡的木头行走

让孩子练习直线行走，练习专注于一条直线，然后等到孩子熟悉它，然后练习直线行走，手中的物体。您也可以用脚趾和高跟鞋在平衡梁上行走，然后在平衡梁上行走，然后伸直双手，或用手中的物体行走。在动态活动中，输球也是浓度的一部分。如果您不集中精力，就不会得到它，也不会被球打击。

7。让孩子遵循单一颜色

为了确认孩子是否真的在追逐，您不妨在透明的丙烯酸板上绘制线条并直立站立，以便父母可以观察到孩子的眼睛追逐。

8。镜游戏

与您的孩子一起拍摄动作动作，想象自己是镜子，跟随父母的动作，一开始就让孩子更简单，然后尝试降低速度。当孩子彼此熟悉时，他们可以交换角色以增加活动的乐趣。

9。听力游戏

聆听声音以识别位置，然后单击孩子左右后方的仪器，让孩子区分声音。还有一种节奏模仿。如果父母拍了几枪，孩子需要两次跟随镜头，然后进行不同的节奏。孩子还需要遵循不同的节奏的变化，以便孩子可以专心地倾听并在聆听后做出正确的动作。

10。听游戏

首先与您的孩子“请与我一起做”并做一个命令。然后，您可以执行两个连续的命令或三个命令，例如“帮助您的母亲完成三件事”。 “先去，然后走，最后走”（动作命令）。如果孩子想采取正确的行动，他需要专注于理解，然后才能做出正确的行动。一开始，如果孩子无法表演，他可以要求孩子先练习重述。在这样做的过程中，他还可以读取说明并进行自示意剂培训。

11.猜测领导者

整个家庭都在玩猜测领导者的比赛。该小组中的一个人领导不同的行动，使另一个不知情的人可以思考每个行动的改变，而该行动是该小组的领导者。无论何时有任何角色，当您非常专注和敏感时，都需要遵循或做出正确的判断。

12。答案在书中

在向孩子讲故事后，您可以询问孩子故事的角色，主要图和内容的关键点。如果孩子仍然不清楚这个故事，请让孩子在阅读书籍时尝试讲故事，并请他问他的家人问题。这部分主要涉及阅读理解的培训，以便孩子们需要了解他们的学习内容并认真地听故事。

2。从语言开始

1。听这个故事

在讲故事之前，请先问孩子问题，请孩子聆听问题，并在聆听后回答问题；您也可以要求他在听这个故事后重复他们。

2。传递消息

我经常让我的孩子成为传达口头信息的人。 “去告诉爷爷，闭路电视有一个他喜欢今晚9点的节目。”从简短到更长的句子。

3。学会说话

教你的孩子跟随你。在说完整的句子之后，您说上半场，让孩子说下半场。

3。从数学开始

1。查找数字

让孩子找到并圈出具有不同尺寸的1-100的数字，并在纸上混淆顺序。 （提示：可以经常进行此培训，每次记录时间或与父母竞争以增加培训的乐趣。）

2。继续图形

让孩子们连接1-100甚至更多的数字，以形成各种有趣的图片。

4。从约会开始

小帮手

我经常要求我的孩子帮助父母得到各种各样的小东西，从一件碎片到几块，并要求他一口气完成。 “请帮助我买一把苹果，刀，一些纸巾和一些牙签。”

5。从听和观看开始

准备一本配备胶带或CD的书，让孩子首先听，然后阅读本书并理解内容。这种书主要是在倾听，并使用书来加深理解。在将来的研究中，这种方法将对儿童有很大帮助。在聆听和观看的过程中，孩子们不仅丰富了他们的知识并提高对事物的理解，而且还主要培养了孩子安静和关注聆听的良好习惯。

以下是训练注意的几个小型游戏：

1。玩扑克游戏（可以行使高度集中和快速响应能力）

拿三张不同的卡（删除花卡），然后将它们随机排列在桌子上。如果从左到右，有梅花2，黑桃3和第5块。选择一张要记住的卡，例如梅花2，让她凝视着这张卡片，然后将三张卡倒在桌子上，父母将随意更改三张卡的位置，然后要求她指示plum blossom 2在哪里。如果她说自己猜对了，她将赢得胜利，两人将旋转到玩游戏。随着能力的提高，父母可以增加难度，例如增加卡片数量，更改卡的位置以及更改卡的位置的速度。

2.购买一些知识培训书并每天继续练习

一些锻炼观察，注意力和记忆的图片和文字就像在迷宫中行走，在许多图片中寻找某些东西，寻找相似之处（相似性和差异的相似性），比较大小和长度，记住指定时间内图片中的项目，然后关闭书籍让她报告。等。时间不应该太长，但是将来可以延长练习时间。您必须坚持每天练习。做正确的事，给红色五星级奖励或分数。

3。抓住电话号码

电话号码可以成为游戏工具。父母向她展示了一秒钟，让她记住某人的电话号码，然后移动了数字书，让她背诵。他们两个可以旋转背部以相互竞争。

4。向孩子讲故事并阅读故事

在讲故事时，您应该经常用眼睛，姿势和语言与孩子交流，并使用问题让您的孩子参加讲故事。或拿一本故事书，父母向她读了这本书，直到他们发现孩子的注意力真的无法集中精力，并立即宣布：“今天的故事在这里被告知，明天将继续。”随着聆听故事的时间延长并提高了注意力，它可以发展起来，让孩子听故事录像带。其他形式的活动也可以以类似的方式进行。

5。玩“火车”游戏

这种游戏需要三个以上的人，三口之家可以完成。当然，如果有祖父母或其他参与，那会更好。为了方便叙述，让我们以三个人为例。方法是：三个人坐在一个圆圈中，每个人都报告了一个站点，并通过一些对话语言开始“火车”。

例如：父亲将其视为北京站，母亲将其视为上海站，孩子将其视为广州站。父亲鼓掌，大喊：“北京的火车即将开车。”每个人都鼓掌，大喊：“在哪里开车？”父亲鼓掌喊道：“广州的火车将要开车，所以当广州车站的儿子即将通过时，”广州的火车将要开车。“每个人都开车，喊着“在哪里开车”，儿子大喊？更好的是，中间不会打扰。

由于这种游戏需要使用嘴，耳朵和心脏，因此它可以集中精力，还可以行使快速反应思想的能力。此外，这款游戏的气氛很活跃，可以动员人们的热情。孩子们玩时会喜欢它。

6。打乒乓球干扰游戏

一个人保持注意力高度集中并不容易。如果有人干扰他，那么您很难集中精力。

例如，当您做作业时，您旁边正在玩一个有吸引力的电视节目，您会分心。但是，正是由于干扰和困难，您可以在人为地设定的更加困难和复杂的情况下将球集中在球拍上，并在桌子上漫步很长时间，要求乒乓球不要掉落。您旁边遇到麻烦，但您无法触摸他的身体。他拍了拍手，踩着脚，大喊，说：“它消失了！它消失了！”为了不要输给您，他必须保持冷静和专心。也有类似的游戏，在提高注意力方面非常有效。

当然，有很多方法可以培养儿童的集中度，而他们的具体实施方法也不同。父母可以根据孩子的集中发展的特征采用适当的方法，并以计划和有目的的方式训练和培养孩子的注意力。只要您采用科学方法和态度并努力工作，您一定会成功的。